こんにちは、NAYUTAS横浜駅前校です！
関東地区では春のナユタスライブ情報が解禁されました！
今日はライブでの”緊張”とどう向き合うかについてお話いたしと思います。
世の中には緊張するタイプとしないタイプの２種類があります。
人間として当たり前の現象です。
練習では上手くできたのに、本番は緊張して実力が発揮できなかった💦
そんな経験がある方もいらっしゃるのではありませんか？
緊張する理由をいくつかあげてみましょう。
1.練習不足
満足いく練習や時間が取れてなければ、不安な気持ちになってしまいそれが緊張につながることも。
2.環境が違う
いつもは慣れ親しんだ場所で練習をしていますが、ライブとなるといつもと雰囲気も機材も人も違ってきます。
3.自身の想像による不安
失敗したらどうしよう。。トラブル起きたらどうしよう。。
など悪い想像をしてしまし、自身を追い込んでしまう。
そんなあらゆる理由からくる”緊張”
皆さんに朗報です!
そんな緊張、、実は
程よい緊張やストレスは、パフォーマンスを向上させることが心理学で実証されているんです！
緊張との向き合い方を変えるだけでも、今までとは違った感覚で歌やダンスに取り組めそうです！
悪いことばかりではない”緊張”。自分はどんな時に緊張するのか？一度考えてみてはいかがでしょうか？😊
気になる方はお気軽にお問い合わせください！
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