みなさんこんにちは🎤✨
NAYUTAS横浜駅前校でございます🍀⭐︎
最近、「喉を痛めずに高音を出すには？」「カラオケ行くと翌日声がガラガラ…😭」なんて悩んでいませんか？
実はこれ、歌い方のコツさえつかめば誰でも改善できるんです！
今回は、プロのボーカリストも実践している喉に優しい歌い方のテクニックをご紹介します💡
🎶 まず知っておきたい！“喉を痛める歌い方”とは？
こんな歌い方、してませんか？👇
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高音を出すとき、力いっぱい喉に力を入れている
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息を吸いすぎて、声が裏返る
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音程に意識が集中しすぎて、体の使い方が雑になる
これらはすべて、喉に負担がかかる危険信号⚠️です！
🔥 プロも実践！喉を痛めない歌い方5選
1. 【脱・喉声】腹式呼吸をマスターする
今やTikTokやYouTubeでも話題の「腹式呼吸トレーニング」💨
腹からしっかり息を支えることで、喉を使わず自然に声が出せます。
ポイント：お腹に手を当てて、息を吸った時にお腹が膨らむか確認！
2. 【音域アップの鍵】リップロールでウォーミングアップ
BTSのボーカルトレーナーもやってることで注目された「リップロール」👄💨
唇をブルブル震わせながら発声することで、喉を開いた状態で声を出す感覚が身につきます。
3. 【無理しない】地声と裏声のミックス＝ミックスボイス
2025年のボイトレ界のトレンド✨「ミックスボイス」
地声と裏声をブレンドして、スムーズに音域を移動するテクニックです。
これができると、高音も楽に出せて喉の負担が激減！
4. 【姿勢が9割】正しい姿勢で響きを最大化
猫背で歌うと、息も浅くなって喉に頼りがち💦
まっすぐ立ち、首や肩の力を抜くことで声の通り道がスムーズになります。
ちょっとの姿勢改善が、歌の質を劇的に変えるんです🧍♀️🎶
5. 【声のスキンケア】喉も保湿が命💧
最近では、スチーム吸入器や喉用ミストがアーティストの間で大人気！
喉も乾燥するとパフォーマンスダウン☁️
部屋の加湿や、寝る前のはちみつ湯も超効果的です🍯🫖
🌈 歌は「喉の技術」じゃなく「全身の使い方」
喉を痛めずに歌うためには、喉だけに頼らず体全体を使って発声する意識が超大事！
そして、「声＝筋肉」なので、日々のトレーニングがモノを言います🏋️♂️✨
プロも最初は試行錯誤してます。大切なのは「無理せず、楽しく」続けること🎵
✨まとめ：喉を守る＝歌がもっと自由になる！
喉を痛めずに歌えるようになると、声の自由度が一気に広がるんです！
高音もロングトーンも、ラク〜に出せる快感を、ぜひ体感してみてください🎧🔥
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