こんにちは！ナユタス本山校です！
「一生懸命声を出しているのに、なぜか通らない🥺」
「歌うとすぐ喉が疲れてしまう💦」
このようなお悩みをお持ちの方は、実はとても多いです。
そしてその原因は、喉ではなく“表情筋”にあることが少なくありません！
今回は表情筋がなぜ声に影響するのかを解説していきます🙋♀️
◆表情筋は「声の通り道」を作る筋肉
表情筋は、顔や口の周りにある筋肉の総称です！
具体的には、
・唇を動かす筋肉
・頬を支える筋肉
・口角を上げ下げする筋肉
・あごの周辺の筋肉
などが含まれます。
声は肺から出た息が声帯で振動し、口の中や顔の空間で響いて外に出ることで、相手に届きます。🗣️
このとき、表情筋が硬いと、
・口が十分に開かない
・響く空間が狭くなる
・声が前に飛ばない
といった状態になり、結果として「こもった声」「聞き取りづらい声」になってしまうのです☝️
◆表情筋が硬くなる原因とは？
表情筋がうまく使えない方には、いくつか共通点があります👀
・普段あまり表情を動かさない
・マスク生活が長かった
・人前で話すのが苦手で口を小さく動かすクセがある
・歌うときに力んでしまう
これらが積み重なると、表情筋はどんどん動かしにくくなります🙁
すると声を出すために喉だけで頑張ろうとしてしまい、喉が疲れやすくなったり、声が枯れたりする原因にもなります💦
◆表情筋を使えるようになると起きる変化
ボイトレで表情筋の使い方を学ぶと、次のような変化が期待できます！
・少ない力でも声が出る
・長時間話しても喉が疲れにくい
・発音がはっきりする
・歌声に明るさや伸びが出る
特に初心者の方こそ変化感じることが多いです❗️これは、正しい筋肉を正しく使えている証拠です✨
◆ナユタスで効率よく学ぶ
マンツーマンレッスン＆経験豊富な講師が多数在籍しているナユタスだからこそ、じっくりあなたの状態に合わせてレッスンすることができます‼️
・今の声はどう聞こえているか
・どこに力が入りすぎているか
・どの表情筋を意識すればよいか
これを自分一人で判断するのは、実はとても難しいです。。
プロの講師に見てもらうことで、最短ルートで声の変化を実感しやすくなります🙌
YouTubeなど動画越しでは学べない、対面で丁寧に教えてもらえるのが大きな魅力です✍️
いかがでしたか？？
歌は筋肉の使い方・習慣・トレーニングで大きく変わります！
表情筋を正しく使えるようになるだけで、今の声がぐっと魅力的になる可能性があります👼
ぜひ一度ナユタスで変化を実感してみてくださいね🎶
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