こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）向ヶ丘遊園校です🌸
「声に自信がない」「話すことに苦手意識がある」
そんなふうに感じたことはありませんか？
たとえば…
- 📞 電話やオンライン会議で声が聞き取りにくいと言われる
- 💬 滑舌が悪く、言いたいことがうまく伝わらない
- 👶 声が高くて幼く聞こえる
- 🫣 緊張すると声が震えてしまう
こうした悩みは、トレーニングや日々の習慣で改善が可能です✨
声の悩みが生まれる理由とは？🤔
声の悩みはとても繊細なもの。
最近はSNSや動画、オンラインでの会話が増えたこともあり、話し方や声の印象を気にする機会が増えています。
- 📱 SNSや動画配信で「聞き取りやすい声」が注目される
- 💼 ビジネスや日常でも第一印象に声が大きく影響する
「この声をどうしたら良くなるのか分からない」と感じることも多いのではないでしょうか。
話し方は変えられる！声を整える3つの基礎練習🗣️
声や話し方は、少しの意識とトレーニングで確実に変えることができます✨
ここでは、毎日5分でできる話し方改善のファーストステップをご紹介します。
① 腹式呼吸で声の土台を整える🧘♂️
話しやすい声には、安定した呼吸が不可欠。
胸式呼吸では声が浅くなりがちなので、腹式呼吸を身につけることが大切です。
🔸 やり方 🔸
- 背筋を伸ばして立つ
- お腹をふくらませるようにゆっくり息を吸う
- 「スーッ」と細く長く吐く
🌿 毎朝3回程度の練習から始めるのがおすすめです。
② 滑舌を良くする口のストレッチ👄
滑舌の悪さは、口の筋肉がこわばっていることが原因かもしれません。
口をしっかり動かすことで、声の通りやすさが格段にアップします。
🔸 やり方 🔸
・「あ・い・う・え・お」を大きく口を開けて10回
・「パ・ピ・プ・ペ・ポ」など破裂音を意識して発音
💡 鏡の前で行うと、口の動きもチェックしやすく効果的です。
③ トーンと話すスピードを意識🎶
- 🎵 トーン：落ち着いた印象を与えるために、少し低めで明るい声を意識
- 🐢 スピード：ゆっくり・はっきりを心がけて、聞きやすさアップ
📱 スマートフォンなどで録音し、客観的にチェックするのも効果的です。
声の印象が変わると、広がる可能性✨
日常での基礎練習に加え、プロに見てもらうレッスンを重ねることで、段々と変化していきますよ💡
そして、話し方や声が変わっていくと、こんなメリットが得られます👇
✅ 人前でも落ち着いて話せるようになる
✅ 「聞き取りやすい」と言われる機会が増える
✅ 自信をもって会話や発表に臨める
✅ 声を通して、自分の魅力をしっかり伝えられる
声が変わると、自信がついて、どんどん気持ちも前向きになっていきます✨
「話し方」に悩む前に、まずは試してみよう🌼
声や話し方の印象は、毎日のちょっとした習慣で少しずつ変えていくことができます。
大切なのは、「どうせ無理」とあきらめずに、小さな改善を重ねていくこと。
NAYUTAS向ヶ丘遊園校では、完全マンツーマンで「声」や「話し方」の悩みに寄り添ったレッスンを実施しています🌟
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📣「聞きやすい話し方」は、誰でも手に入れられるスキル。
まずは気軽に体験からスタートして、「伝わる声」を育てていきましょう💬✨