こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）向ヶ丘遊園校です🌻
みなさんは、自分の歌っているときや、話しているときの「滑舌」や「表情」に自信はありますか？
「もごもごしていて言葉が聞き取りづらいと言われる」
「歌詞をちゃんと覚えているのに、発音が詰まってしまう…」
こんなお悩みを抱えている方は、少なくありません。
実は、滑舌と顔の筋肉には、とっても深い関係があるんです！
発声練習をがんばっていても、顔の筋肉がうまく使えていないと、
歌詞をはっきり発音することができず、せっかくの歌のメッセージも伝わりにくくなってしまいます。
そこで今回は、滑舌と顔の筋肉の関係をわかりやすく解説しつつ、
言葉を明瞭に発音するための、今日からできる簡単トレーニングもご紹介します😊
話す言葉や、歌う際の歌詞の発音をもっとクリアに届けたい方は、ぜひ参考にしてくださいね！
🍀滑舌に影響する顔の筋肉って？
私たちが言葉を発する時、声帯だけでなく口の周りの筋肉（口輪筋）、頬、顎周りなど、
さまざまな「表情筋」が大活躍しています✨
たとえば、母音を発音する時には口を大きく開けたり、子音では唇や舌を細かく動かしたりと、
実は、とっても繊細な動きが必要です。
ところが、現代人はPCに向き合うデスクワークやマスク生活で、
表情筋をあまり使わない時間が増えています。
すると、顔の筋肉が固くなり、滑舌が悪くなる原因に💦
言葉の発音が不明瞭になってしまうのです😥
✅表情筋を鍛えると、なぜ滑舌が良くなるの？
表情筋がほぐれてしなやかに動くようになると、口の開閉や舌の動きがスムーズになります。
その結果、発音がはっきりして、歌詞や言葉がより遠くまで届く声に✨
さらに、顔の筋肉を意識して動かすことで、自然と表情も豊かになり、
話しているときや歌っているときの印象が、ぐっと良くなるんです！😊
実際に、表情筋を意識するようになると、
💠声がこもりにくく聞き取りやすくなったのが、自分でもわかる
💠大事な歌詞や言葉が伝わりやすくなった🎵
💠表情が自然と明るく柔らかくなって、コミュニケーションに自信が持てるように！
と、こんな嬉しい変化を感じる人が多いんです🥰
だからこそ、滑舌と密接な関係のある「表情筋」を日頃から意識してみましょう。
🎼今日からできる！滑舌＆表情筋トレーニング
ここでは、おうちでも簡単にできる、表情筋のためのおすすめトレーニングを3つご紹介します🌿
💡母音法トレーニング
言葉を「あいうえお」の母音だけで発音する方法で、劇団四季のボイトレ法としても有名☝️
たとえば、「ありがとう」なら「あいあおう」となります。
母音を一音ずつ意識して、はっきり発音できるようになると、普通の言葉に戻しても発音がクリアになるんです！
💡口の開閉ストレッチ
口を「いー」と横に思い切り広げた後、「おー」と縦に大きく開ける。
この動きを繰り返します。
顔全体の筋肉がしっかりほぐれて、発音がクリアに✨
歌う前のウォーミングアップにも、おすすめです🌸
💡口角アップ練習
口角を左右に引き上げて5秒キープ。
鏡を見ながら左右対称になるようにするとよいでしょう。
これを数回繰り返すだけでも、表情が明るくなり、印象がアップしますよ😊
普段の会話や歌の前に、ぜひ取り入れてみてください。
🌟 改善へのポイントは「継続」と「リラックス」
「私の言葉って聞き取りにくいかも」「ちょっと歌詞の発音が雑な気がする…」
こんなふうに意識したタイミングが、改善のチャンスです！
ただし、筋トレと同じで、表情筋トレーニングも続けることが大事☝️
そして、続けるためには力みすぎず、リラックスしながら行うのがポイント。
毎日の習慣にして、発音の変化を楽しんでみてくださいね✨
🎶NAYUTAS向ヶ丘遊園校で学べる！「伝わる歌声」づくり
「もっと、メッセージが聴き手に伝わる歌い方をめざしたい！」
そんな方は、ぜひ一度、NAYUTAS向ヶ丘遊園校のレッスンを体験してみてください😊
当校では、１人ひとりの発声のくせや表情筋の使い方まで、細かくチェック。
マンツーマンの丁寧な指導で、無理なく正しい発声法と、歌詞が伝わる発音の基本を身につけていきます。
「人前で話す・歌うシーンでも自信が持てる声」を、一緒に磨いていきましょう✨
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あなたの声や、お悩みに合わせたレッスンが可能です♪
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🏢平日夜でも通えるから、お仕事帰りにも通いやすい
🌈滑舌と顔の筋肉の関係を知って、クリアな発音を身につけよう！
滑舌を良くするには、発音練習だけでなく、顔の筋肉の動きを意識することが大切。
表情筋のトレーニングで、言葉・歌詞がしっかり届く声、いきいきした豊かな表情を目指してくださいね！