こんにちは🌈渋谷のマンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス渋谷校」ダンストレーナーのNANAです！
今日はダンスをするとどのような効果があるかを紹介していきます！
【代謝が良くなる】
ダンスでの効果はまずは基礎代謝があがります！ストレッチからアイソレ、リズトレそして振り付けまでをやるためしっかりと筋肉がつき代謝がよくなります！
【ダイエット効果】
ダンスと聞くとダイエット効果を考える人も多いと思いますが、家でトレーニングをしてもなかなか結果が出ないという時にダンスは全身運動になるため、一気に体全部を使うことができとても効果的です！
【リフレッシュ効果】
好きな曲で踊ったり、やらなかったことができるようになったりストレス発散にもなりつつ、リフレッシュできます！しっかり汗をかくことでメンタル面でもリフレッシュできます！
ダンスは難しいと距離を置いてる方もいらっしゃるかとおもいますが、誰でも最初はできませんしできる楽しさを一緒に見つけていければと思います！ぜひ悩んでる方は挑戦してみてください！！
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■NAYUTAS渋谷校
〒150-0041
東京都渋谷区神南1-9-4 NCビル7階
渋谷駅B1出口より徒歩4分
東京の中心地、渋谷、原宿、表参道駅など駅が密集するエリアの中心地に、ボイトレスクールNAYUTAS渋谷校はあります。渋谷から原宿に繋がる『ファイヤー通り』に位置し、様々な方面からアクセスしやすい校舎になっています。
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