こんにちは！ナユタス北九州小倉校です。
前回の「実践編 Part3」では、ハミングによる声の安定や共鳴について紹介しました。
今回でいよいよ 実践編の最終回 Part4「発音」 に入ります！
発音を良くすることで得られる効果や、普段からできるトレーニング方法について解説していきます。
目次
実践編 Part4～発音～
✔ボイトレで発音が良くなる
①滑舌が良くなる
ボイトレではトレーニング中に母音を意識して 練習を行うので、 「ひらがなの発音練習」や「発音時の口の形」 といったものが自ずと身についていきます。 それらの技術を学び、何回も練習をして 習得することによって 結果的に滑舌が良くなります。
また滑舌が悪い原因は表情筋が硬いことが多いので 舌のストレッチや表情筋を動かしたりすることが 大事です。
②大きな声が出せるようになる
ボイトレをするにあたって必ず行うのが 腹式呼吸です。 声の活動をしていない人は普段は胸式呼吸という 胸を使って呼吸をして発声をしています。 それが原因で声が小さいという人が多いです 腹式呼吸とは胸を使わずにお腹だけで呼吸をする ボイトレの1種です。 腹式呼吸を行うことで体内にある横隔膜という 筋肉が鍛えられ、大きな声や透き通った声を 出すことができるようになります。 横隔膜が風船のように息を体に取り込む時に 膨らみ吐くと萎んでいきます。 また練習を重ねると声など変化が現れ 自信を持てるようになり もっとうまくなりたいと思えるようになります。
③音域が広がり今まで出せなかった声が 出せるようになる
ボイストレーニングを行うことで 横隔膜や肺活量を鍛えることができます。 横隔膜や肺活量を鍛えることで喉や呼吸が リラックスした状態となるため 通りの良い高い声が出しやすくなります。 ボイストレーニングに限らず 肺活量を増やすトレーニングもあります。
④表現力や歌唱力が上がる
表現力や歌唱力を出していくために重要なのは 感情豊かな口調や言い回し 抑揚を上手くコントロールすることが必要です。
悲しさを表現したい場合は 「悲しい声」や「悲しい口調」を使い、 明るい表現をしたい場合は 「明るい声」や「明るい口調」を使います。
普段からボイトレに取り組んでいれば このような表現力を身につけることは可能です。
また、ボイストレーニングをする中でで さまざまな場面にあった声を出すことは大事ですが、
さらに本を読んだり、新しい体験をすることで、声に深みを与えることもできます。
発音トレーニング方法
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50音滑舌表
あいうえお → いうえおあ → うえおあい … -
舌の筋肉を鍛える
るろるろるろるろるろ… -
外郎売の口上
「拙者親方と申すは…」 -
早口言葉
「生麦生米生卵」 など
👉 地声・裏声など様々な声の高さで行うと楽しく継続できます！
普段から取り組んだ方がいいこと
• ランニング
• 体幹
• ストレッチ
• マインドセット、考え方について
✔ランニング
✅心身のリフレッシュ
✅体力向上、動きも軽やかに
✅快眠
✔体幹トレーニング
✅良い姿勢を保てるようになる
✅大きな声が出しやすくなる、声が通りやすい
✅体の動きがスムーズで効率的になる
✅内臓のはたらきが良くなる
✔ストレッチ
✅不調になりずらい体になる
✅免疫力が上がる
✅睡眠改善
✔マインドセット、考え方について
✅自分磨きをすること
✅小説を読むこと
･小説を読む理由は3つあります
巡り巡って相手のことを理解することに つながるのでコミュニケーション向上に 繋がります。
②想像力を豊かにする 小説は言葉だけで物語が進むので その言葉を元に背景や主人公などの 表情や心情を汲み取るので 漫画と比べて読みながら考えることができます。 なので想像力を働かせることができます。
③他人の人生を疑似体験できる 自分がこれまで体験してきていないことを 本を通して体験できるので 他人の人生を疑似体験することによって 考えさせられる事や 自分の人生とその本の主人公の人生を比較して 学べることがたくさんあり 自分の人生を生きていていく上でのヒントが得られ 様々な視点から考えることができます。
最後のまとめ
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最初からうまい人はいない
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諦めないことが大切
声のトレーニングは筋トレと同じで、続けることで必ず成果が出ます。
焦らず、楽しみながらコツコツと続けていきましょう！
シリーズ最終回を終えて
これまで「呼吸 → ロングブレス → ハミング → 発音」と4回にわたり、Anju先生がボイストレーニングの実践法を紹介してきました。
このシリーズは今回で 最終回 ですが、学んだ内容を繰り返し実践することで必ず成長を実感できます。
ぜひ今日から取り入れてみてくださいね！🎶
これまでのブログ
講師紹介：Anju先生
今回のブログも書いてくれたのは ナユタス北九州小倉校ボイトレ講師のAnju先生です！
ライブハウスや路上ライブで活動し、オリジナル曲をサブスク配信するなどアーティストとしても精力的に活動中！
バラードやポップスを中心に、ステージング・見られ方・共鳴のレッスンを担当しています。
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所属校舎：北九州小倉校
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担当コース：ボイストレーニング／プロボーカル／ボーカル／キッズ・ジュニア
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趣味：グッズ作り
Anju先生からのメッセージ
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一緒に楽しんでスキルを磨いていきましょう！いつ始めてもいいのが音楽です！
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