こんにちは、ボイトレ教室NAYUTAS宇都宮校です😊
今日は、

ボイトレで高音域を獲得するための３つのポイント

についてお話ししたいと思います🎤

高音域とは、一般的には男性でC4以上、女性でG4以上の音域のことを指します🎶

高音域を出すことができると、歌の表現力が増したり、曲の幅が広がったりしますよね

しかし、高音域を出すことはなかなか難しいと感じる方も多いのではないでしょうか❓

 

高音域を出すためには、声帯や喉の筋肉を適切に使うことが必要ですが、それだけではなく、呼吸や姿勢なども関係してきます。

そこで、今回はボイトレで高音域を獲得するために意識してほしい３つのポイントをご紹介します👇

 

１．深呼吸をする🌬️

高音域を出すためには、十分な息が必要です💨
深呼吸をすることで、肺や横隔膜を広げて、空気の量を増やすことができます
深呼吸をするときは、胸ではなくお腹から息を吸って吐くことがポイントです😉
お腹から息を吸うと、横隔膜が下がって肺が広がります
お腹から息を吐くと、横隔膜が上がって肺から空気をしっかり押し出します
深呼吸をすることで、高音域を出すための息のサポートができるようになります🙌

 

２．喉をリラックスさせる😌

高音域を出すためには、喉をリラックスさせることも大切です
喉をリラックスさせることで、声帯や喉の筋肉が柔らかくなって、高い音に対応できるようになります👍
喉をリラックスさせる方法はいろいろありますが、ここでは簡単なものを２つご紹介します👇

 

・あいうえお法

あいうえお法とは、あいうえおという発声を繰り返す方法です😄
あいうえおと発声するときは、口角を上げて笑顔になることがポイントです😁
笑顔になることで、喉や顎の筋肉がリラックスします👏
あいうえお法は、声帯や喉の筋肉に適度な刺激を与えて、柔軟性や弾力性を高める効果もあります

あいうえお法は、毎日数分間行うだけで効果的です🙌

・ハミング
ハミングとは、鼻から音を出す方法です
ハミングをするときは、口を閉じて、舌を下げて、喉を広げることがポイントです😉
ハミングをすることで、喉の奥の筋肉がリラックスします
ハミングは、声帯や喉の筋肉に適度な振動を与えて、血流や代謝を促進する効果もあります💯
ハミングは、高音域に近づくにつれて音量を小さくしていくことで、高音域に慣れる効果もあります🙌

 

３．発声の仕方を変える

高音域を出すためには、発声の仕方を変えることも必要です😊
発声の仕方とは、声の出し方や声の質のことです🎶
発声の仕方を変える方法はいろいろありますが、ここでは簡単なものを２つご紹介します

・頭声と胸声を使い分ける
頭声と胸声とは、声の響きや感覚の違いによって分けられる声の種類です
頭声とは、頭の中で響くような高い声のことです
胸声とは、胸や喉で響くような低い声のことです
高音域を出すためには、頭声を使うことがポイントです😉
頭声を使うことで、喉にかかる負担が減って、高い音に対応できるようになります
頭声と胸声を使い分ける方法は、自分の声がどこで響くかを感じながら練習することです👏

・発音を明瞭にする
発音を明瞭にするとは、歌詞や音節をはっきりと発音することです
発音を明瞭にすることで、口や舌の動きがスムーズになって、高い音に対応できるようになります👍
発音を明瞭にする方法は、歌詞や音節を大げさに発音することです😉
歌詞や音節を大げさに発音することで、口や舌の筋肉が柔らかくなって、発音がしやすくなります

以上、ボイトレで高音域を獲得するための３つのポイントでした🎵

高音域を出すことは難しく感じるかもしれませんが、コツコツと練習していけば必ず上達しますよ💪
ぜひ、今回ご紹介したポイントを参考にしてみてくださいね😊

 

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